廢墟花園的深夜漫步：撐不住的時候，怎麼辦？彥含心理師這樣走過產後憂鬱
廢墟花園的深夜漫步
Available Platforms
Description
產後憂鬱，常常被一句「妳太閒才會憂鬱」壓回去，甚至讓人不敢說出口。
這一集我們邀請到廢墟花園的心理師彥含同時身兼電台DJ、媽媽、企業自媒體工作者的來賓，分享她在研究所期間結婚、懷孕，產後憂鬱大爆發的那段日子：哭到停不下來、睡眠破碎、對孩子產生疏離與罪惡感，甚至一度出現自傷意念。
她也談到真正讓她慢慢好起來的關鍵：就診與用藥、諮商支持、荷爾蒙逐漸平衡、以及「把自己照顧好」這件事。
更重要的是在產後憂鬱裡，爸爸往往也中很多槍白天工作、晚上顧小孩，還要承受伴侶情緒爆炸，卻缺少學習與支持的資源。
如果你正在產後的黑夜裡，或你是那個不知道怎麼幫伴侶的爸爸
這一集想對你說：不快樂也沒關係，求助是一種能力，我們都在這裡。
精選本集金句
寶寶很重要，你也很重要。
月子中心也可以是黑夜，不代表你不感恩。
不快樂也沒關係，至少不要一個人撐。
我不是因為變厲害才放下育兒書，而是我先承認：我做不到照書養。
產後憂鬱不是脆弱，是身體、環境與關係一起拉扯的結果。
爸爸也會憂鬱，只是更隱性、更少人看見。
你願意求助，就是在替你的家人多撐出一條路。
在你最脆弱的時候，有人願意笨拙地陪著你，那就是愛。
真正的轉變不是忍耐，是被理解後開始重新呼吸。
好好面對它，它可能會送你一份禮物。
留言告訴我你對這一集的想法：
產後憂鬱，常常被一句「妳太閒才會憂鬱」壓回去，甚至讓人不敢說出口。
這一集我們邀請到廢墟花園的心理師彥含同時身兼電台DJ、媽媽、企業自媒體工作者的來賓，分享她在研究所期間結婚、懷孕，產後憂鬱大爆發的那段日子：哭到停不下來、睡眠破碎、對孩子產生疏離與罪惡感，甚至一度出現自傷意念。
她也談到真正讓她慢慢好起來的關鍵：就診與用藥、諮商支持、荷爾蒙逐漸平衡、以及「把自己照顧好」這件事。
更重要的是在產後憂鬱裡，爸爸往往也中很多槍白天工作、晚上顧小孩，還要承受伴侶情緒爆炸，卻缺少學習與支持的資源。
如果你正在產後的黑夜裡，或你是那個不知道怎麼幫伴侶的爸爸
這一集想對你說：不快樂也沒關係，求助是一種能力，我們都在這裡。
精選本集金句
寶寶很重要，你也很重要。
月子中心也可以是黑夜，不代表你不感恩。
不快樂也沒關係，至少不要一個人撐。
我不是因為變厲害才放下育兒書，而是我先承認：我做不到照書養。
產後憂鬱不是脆弱，是身體、環境與關係一起拉扯的結果。
爸爸也會憂鬱，只是更隱性、更少人看見。
你願意求助，就是在替你的家人多撐出一條路。
在你最脆弱的時候，有人願意笨拙地陪著你，那就是愛。
真正的轉變不是忍耐，是被理解後開始重新呼吸。
好好面對它，它可能會送你一份禮物。
留言告訴我你對這一集的想法：